Posilování

CREATINE MONOHYDRATE 1000g

Čistý kreatin monohydrát určený pro:

• okamžité doplnění energie
• zlepšení akutního fyzického výkonu
• urychlení regenerace po ukončení výkonu
• doplnění výživy při redukčních dietách
• podporu tvorby svalové hmoty

Charakteristika účinných látek:

Kreatin:
organická látka, produkt metabolismu aminokyselin. Organismus si kreatin vytváří z argininu a methioninu. Kreatin se váže s fosforylovou skupinou adenosintrifosfátu (ATP) za vzniku kreatinfosfátu, což je vysoko energetická makroergní látka. Kreatinfosfát bezprostředně poskytuje energii pro svalovou činnost. Kreatin je tedy zásobárna aktivních fosforytových skupin a jeho dostatek napomáhá udržovat optimální koncentraci ATP (energie) ve formě kreatinfosfátu. Přestože by mělo být teoreticky kreatinu dostatek, může tomu tak být jen v klidu. Při nutnosti jakékoliv fyzické zátěže postačí okamžitá zásoba kreatinu na několik málo vteřin intenzivní aktivity. Experimenty jednoznačně prokázaly, že podáváním kreatinu lze docílit zvýšení před pracovní zásoby kreatinfosfátu a podobně lze zlepšit kvalitu svalové činnosti podáváním kreatinu v průběhu fyzického výkonu. Přebytečný kreatin se v podobě kreatininu vyloučí ledvinami do moče.

Doporučené dávkování:
Základní dávka je 5 g (2 neúplně naplněné čajové lžičky) asi 30-60 minut před jednorázovým krátkým výkonem. Podávání kreatinu je možné v průběhu výkonů delších než jen několik minut, případně v přestávkách mezi opakovanými výkony. Optimální pro stimulaci výkonu je ovšem podávání kreatinu po dobu asi 3 dny před výkonem a posléze těsně před jeho zahájením (30-60 minut). Na závadu nejsou ani několikanásobně vyšší dávky kreatinu (cca 5-30 g v závislosti na době výkonu, aktuální situaci apod.). Ke stimulaci tvorby svalové hmoty je nutné používat kreatin nepřetržitě alespoň 30 dní v dávkách asi 100 mg na 1 kg tělesné váhy (pro 70 kg člověka je to 7 g).

Složení: kreatin monohydrát

Upozornění:
Bez přídavku cukru, barviv, konzervačních látek a příchutí. Výrobek je netoxický i ve významně větším množství než je doporučené množství. Určeno pro zvláštní výživu. Ukládejte mimo dosah dětí. Nepodávejte dětem do 12 let. Nepodávejte v případě, že trpíte "pálením žáhy".