Posilování

Elastické lano pro SM systém

Základní informace

Výrobce: MUDr. Richard Smíšek

SM systém je metodika obsahující sestavy cviků, při kterých je potřeba elastické lano a které adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Autor této metody MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení. Aktivací jiné svalové skupiny tak ovlivňujeme další svalové skupiny.

SM systém je komplexní systém péče o pohybový aparát, zpevňuje a protahuje svalové partie, které mají na jedné straně tendenci ochabovat a na straně druhé se zkracovat. Dochází tak k symetrizaci pohybového aparátu a následně i ke zlepšení funkcí orgánů lidského těla.
SM systém se využívá k léčbě, prevenci, regeneraci a jako kondiční trénink pro sportovce.
SM systém je určen pro ty, kteří si uvědomují, že jsou zodpovědní za své zdraví, a obětují tomu pouhých 10 minut denně.

Základní informace

Délka: 220 cm

Průměr: 6 mm

Typ: elastická lana

Velikost balení [Ks]: 1 ks

SM systém – cvičení, které vás zase postaví na nohy

Víte, jak pomáhá SM systém? Jednoduchými cviky s elastickým lanem aktivujete svalové partie oslabené sedavým zaměstnáním a nesprávným držením těla. Zároveň protáhnete zkrácené svaly způsobující deformace páteře a nesprávnou chůzi.
MUDr. Smíšek, autor metody SM systému, se spoléhá na téměř třicet let zkušeností. Za tu dobu úspěšně vyléčil bezpočet pacientů. Základem je princip svalového řetězení, kdy aktivujete konkrétní svalové skupiny ovlivňující ostatní svaly.
SM systém je řešením pro všechny, kterým není lhostejné jejich zdraví, a kteří vědí, že ho mají ve svých rukou. Obětujte tělu jen 10 minut denně. Výsledky vás překvapí.

Jak SM systém využijete

SM systém pomáhá při regeneraci a léčbě problémů s pohybovým aparátem ale i jako regenerace, prevence a kondiční cvičení pro sportovce.

S SM systémem si zajistíte komplexní péči o svůj pohybový aparát. Zároveň protáhněte a zpevníte svaly, které se zkracují a ochabují. Odstraníte tak asymetrii těla a zlepšíte i funkci vašich orgánů.

Mohou děti cvičit v rámci SM systému?

SM cvičení počítá i s dětmi ve věku od 5 let. Počítejte s tím, že terapie trvá déle a je složitější než u dospělých. Nejdříve doporučujeme naučit se cviky v sedě a protahování flexorů kyčlí. Teprve když děti toto zvládnou, je vhodné tyto cviky cvičit ve stoje.

Jak může dětské cvičení s SM systémem probíhat:

rozcvička v délce 10-15min.
5min. cvičení
hodinové cvičení v odpoledních hodinách formou kroužku - denně

Jaké problémy dokážete cvičením s SM systémem zmírnit?

skoliózu, hyperkyfózu, hyperlordózu, Mb. Scheuermann,
vývojové anomálie páteře, poruchy kloubů (kyčelní kloub, kolenní kloub, ploché nohy, atd.)
další onemocnění spojené s poruchou funkce páteře (bolesti hlavy, bolesti svalového aparátu fibromyalgie)

Péče o vaše SM lano

Skladování

Na suchém a čistém místě bez přímého slunečního svitu.

Mytí SM lana

SM lana se mohou každodenním používáním znečistit. V takovém případě je omyjte vlažnou vodou a nechte přirozeně vyschnout. Nepokládejte na radiátory ani nesušte na slunci.
Nikdy na SM lana nepoužívejte ředidla ani rozpouštědla. Rovněž není přípustná sterilizace párou či vařící vodou.

Zboží je možno koupit zde