Posilování

Extrifit BCAA Instant

BCAA Instant jsou světovou novinkou! BCAA Instant jsou revoluční právě svou formou – jedná se o instantní, tedy rozpustné, volné větvené aminokyseliny (free form), které můžete užívat i v průběhu cvičení, a to ve formě chutného nápoje. BCCA Instant si můžete připravit kdykoliv v průběhu dne, nápoj je hotový za několik vteřin. BCAA Instant jsou velmi praktické a vyhovují požadavkům i těch nejnáročnějších sportovců.

BCAA - volné větvené aminokyseliny L-leucin, L-isoleucin a L-valin se řadí mezi esenciální (nepostradatelné) aminokyseliny a jsou obsaženy přímo ve svalové tkáni, kde mohou být využity jako důležitý zdroj energie pro svalovou práci. Větvené aminokyseliny jsou obsaženy ve stravě, jsou tedy látkou naprosto přirozenou.

Správný poměr větvených aminokyselin je 2:1:1:

BCAA Instant obsahuje dvakrát více leucinu než isoleucinu a valinu. Leucin je považován za nejdůležitější z BCAA pro „nastartování“ proteosyntézy a pro regeneraci. Je ovšem nutné přijímat všechny tři BCAA. Poměr 2:1:1 odpovídá fyziologické potřebě jednotlivých BCAA a zajistí jejich nejvyšší efekt. Při vyšších dávkách leucinu nemusí dojít k jeho většímu využití, protože platí Rubnerův zákon limitní aminokyseliny (využití aminokyselin z přijatých bílkovin závisí na obsahu nejméně zastoupené esenciální aminokyseliny) a Wolfův zákon o nadbytku esenciálních aminokyselin (příjem libovolné esenciální aminokyseliny ve velkém nadbytku narušuje metabolismus ostatních aminokyselin a zesiluje projevy limitní aminokyseliny).

Jak užívat BCAA Instant:

Suplementací BCAA Instant při intenzivním tréninku nebo při redukční dietě můžete zabránit tomu, aby se „spalovala“ svalová hmota a zároveň zajistit dostatek energie na trénink – pro tento účinek podávejte BCAA před výkonem. Pokud chcete podpořit regenerační procesy, užívejte BCAA po tréninku. Pokud usilujete o nárůst svalové hmoty, užívejte BCAA před výkonem i po něm. Nápoj je vhodné pít i v průběhu tréninku.

Doporučené dávkování:

závisí na Vaší hmotnosti a intenzitě tréninku, popř. na tom, zda držíte redukční dietu
obsah jedné odměrky BCAA Instant rozmíchejte ve 200 - 300 ml vody
zamíchejte, nechte 20 sekund odstát a poté opět zamíchejte
nápoj je zcela rozpuštěn za 30 - 40 sekund
jednu odměrku BCAA Instant užívejte 20 - 30 minut před tréninkem v případě, že chcete zajistit maximální energetizaci a intenzivní výkon, popř. držíte redukční dietu a chcete zabránit katabolizaci svalové tkáně při tréninku
užívejte jednu odměrku do 30 minut po tréninku, pokud chcete podpořit regeneraci
pokud usilujte o nárůst svalové hmoty, namíchejte si BCAA Instant do tréninkové láhve a rozdělte svou dávku BCAA (pokročilí sportovci a sportovci nad 80 kg tělesné hmotnosti 2 až 3 odměrky) na tři části: první část vypijte 20 - 30 minut před tréninkem, druhou v průběhu tréninku a třetí do 30 minut po něm
jedna odměrka (10 ml) pro příchuť citron = 6,8 g, pro příchuť višeň = 7,2 g

Tabulka nutričních hodnot:	100 g		1 odměrka (6,8 g)	1 odměrka (7,2 g)
	citron	višeň	citron	višeň
energetická hodnota	1416 kJ/337 kcal	1383 kJ/330 kcal	96 kJ/23 kcal	99 kJ/24 kcal
bílkoviny	73,5 g	69,8 g	5 g	5 g
sacharidy	9 g	11 g	0,61 g	0,8 g
tuky	0,8 g	0,7 g	0,05 g	0,05 g

Profil aminokyselin :	100 g		1 odměrka (6,8 g)	1 odměrka (7,2 g)
	citron	višeň	citron	višeň
L-valin	18100 mg	17100 mg	1231 mg	1225 mg
L-isoleucin	17500 mg	16800 mg	1191 mg	1203 mg
L-leucin	37900 mg	35900 mg	2578 mg	2572 mg
celkový obsah BCAA	73500 mg	69800 mg	5000 mg	5000 mg

Složení: BCAA, kyselina citronová (konzervační látka), aroma, sukralóza (sladidlo), beta karoten (pro příchuť citron), červená řepa (pro příchuť višeň)

Informace: potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce