Posilování

Extrifit CARNI 50000 MULTIVITAMIN

L-carnitin je látka, která podporuje spalování tuků v lidském těle. Významně zvyšuje sportovní výkonnost a má řadu pozitivních zdravotních účinků.

L-carnitin:

• je látka v těle přirozeně přítomná
• je ve vodě rozpustný a nadbytečné množství se vyloučí ledvinami do moči
• u tohoto doplňku výživy nehrozí předávkování
• výhodou L-carnitinu je možnost dlouhodobého užívání bez rizika vedlejších účinků

Kdy je pro Vás vhodný?

• V období diety, kdy je snížen příjem potravy – L-carnitin se stává nejdůležitější účinnou a současně ochrannou látkou v redukčních programech.
• Slouží ke zvýšenému využití tuků jako zdroje energie při fyzickém výkonu.
• Pro nadměrně fyzicky aktivní osoby – u sportovců je zjišťována nižší koncentrace hladiny
  L-carnitinu po vysokém fyzickém zatížení.
• Pro snížení hladiny kyseliny mléčné ve svalech – k rychlejší regeneraci a snížení bolestivosti svalů.
• Při zranění a po operaci – L-carnitin je látkou výrazně zlepšující průběh rekonvalescence.
• V období těhotenství, kojení a prvních měsících života kojence.
• Pro vegetariány, kteří omezeují konzumaci potravin živočišného původu (nejvíce carnitinu se totiž nachází v mase, sýrech a vejcích).
• Pro osoby středního a pokročilého věku – dochází ke snížení schopnosti vytvářet carnitin, proto lehce dojde k jeho nedostatku, projevuje se mimo jiné vyšší tendencí ukládat podkožní tuk.
• Trpíte-li stavy únavy, slabostí, poruchami soustředění (únavový syndrom).
• Máte – li problémy se srdcem – L-carnitin může chránit srdce a snížit rozsah nebo závažnost. srdečního záchvatu (infarktu), prospívá lidem trpícím angínou pektoris
• Máte-li problémy s vysokou hladinou cholesterolu v krvi.
• Trpíte-li onemocněním ledvin nebo jater nebo onemocněním štítné žlázy.
• Trpíte-li častými infekcemi nebo trvá-li jejich léčba příliš dlouho.
• Při stresu a psychickém vyčerpání.
• U mužů dokonce ke zlepšení tvorby spermií (spermatogenezi) a zvyšení plodnosti.
• Má pozitivní efekt u diabetiků, zlepšuje metabolismus glukózy.
• Ke zvyšení aktivity mozku.
• Ke zlepšení funkce imunitního systému.

L-Carnitin a spalování tuků:
Čím vyšší je hladina carnitinu ve svalu, tím více tělesného tuku se může spálit (využít jako zdroj energie). Ukázalo se, že přísun L-carnitinu v potravinových doplňcích zvyšuje hladinu carnitinu ve svalu.

Proto vám také pomůže zbavovat se tělesného tuku.

L-carnitin ovšem patří k těm doplňkům výživy, které jsou účinné na redukci tělesné hmotnosti jen tehdy, jsou-li kombinovány s vhodným stravovacím režimem a pohybovou aktivitou.

Využití L-Carnitinu ve sportu

• U vytrvalostních sportovců může dodávání L-carnitinu zvýšit maximální aerobní výkon. Tuto látku oceňují nejen vytrvalci, ale sportovci téměř všech sportovních odvětví. Ve fitness centrech je L-carnitin tradičně využíván pro tyto své pozitivní účinky především při tvarování těla a při redukčních programech.
• Podávání L-carnitinu před fyzickou aktivitou (např. horské kolo, běh apod.) omezuje hromadění kyseliny mléčné a tak oddaluje nástup pocitu únavy. To je velmi důležité, protože právě únava způsobená laktátem znemožňuje pokračovat ve fyzické aktivitě.
• Rovněž významně snižuje bolest svalů při zátěži a po ní.

Projevy nedostatku Carnitinu:
Takový stav poznáte subjektivně především podle toho, že se budete cítit unaveni, objevuje se svalová slabost, nebudete mít chuť k pohybu, budete pociťovat zhoršenou schopnost soustředění a můžete trpět i zvýšenou chutí na sladké. I objektivně bude vaše fyzická i psychický výkonnost nižší.

Dávkování:

• Minimální účinná dávka je 300 mg L-carnitinu denně.
• Pokud chceme L-carnitin užívat preventivně, v rámci zdravého životního stylu, jako dostatečně účinná se jeví dávka 500 mg denně.
• Při redukci tělesné hmotnosti je třeba zvýšit dávku na 1500 mg
• U dětí od 3 do 10 let se doporučuje denně minimálně 300 mg.
• U výkonnostních sportovců se doporučuje v období intenzivní zátěže až 2g denně (někteří autoři až 4g denně), rozloženo do několika dávek.živin, vitamínůa energetický obsah v jedné odměrce 10 ml