Posilování

Extrifit CREA 1500

Kreatin CREA 1500 mg Tablets Megastrong (tabletovaný kreatin monohydrát) je určen pro nabírání svalové hmoty a nárůst síly. Tato látka má významný vliv na svalovou regeneraci a odstranění únavy. Kreatin pomáhá vytvářet vyšší zásoby ATP ve svalu a tím zajišťuje více energie pro vyšší výkon. Kreatin CREA 1500 Megastrong přímo podporuje syntézu svalových bílkovin a zvětšení objemu svalových buněk a nárůst svalové hmoty.

Jak užívat CREA 1500 mg tablets
Doporučená délka užívání je 8 týdnů nepřetržitě a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky creatinu nemají být menší než 3 – 4,5 g (2 – 3 tablety). Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat creatin v celkové denní dávce 15 – 20g (10 – 13 tablet), a to rozloženě v průběhu dne, např. 4,5 g creatinu (3 tablety) 3-4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní creatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 4,5 g (3 tablety) denně (při hmotnosti 60-80kg). Příjem creatinu je nejdůležitější 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku. Tehdy je vhodné využít „energetického hladu“ vyčerpaných svalů k absorpci co největšího množství energetických rezerv. Účinek creatinu je znát již po několika dnech užívání. Výše uvedené užívání je vhodné především pro silové sporty.

Maximálně konzumujte 4 dávky po 3 – 4 tbl za den