Posilování

GreenFood Nutrition Zlepšení regenerace v dietním cyklu

Každá fyzická činnost způsobuje vyčerpání organismu, které se projevuje únavou a snížením výkonnosti. Těmto stavům můžete předejít používáním vhodných doplňků výživy, kvalitní stravou, zařazením strečinku po tréninku a dostatečným pitným režimem a spánkem. Pro zlepšení regenerace proto respektujte principy před a po tréninkové suplementace. Přibližně 15 minut před tréninkem si užijte BCAA. Po tréninku jsou vhodné opět BCAA a  L-Glutamin. Večer před spaním nezapomeňte na Tribulus pro zvýšení testosteronu a opět L-Glutamin. Pokud chcete svým tréninkem zlepšit i poměr mezi tělesnými tuky a svalovou hmotou, užijte ráno na lačno a 30 min před tréninkem L-Carnitin + Arginin + Maca.