Posilování

Penco L-GLUTAMIN

L-Glutamin je volná aminokyselina s řadou pozitivních účinků na sportovní výkon.

L-GLUTAMIN na základě odborných studií

• Brání poklesu imunity po náročném tréninku
• Chrání svalové proteiny před degradací
• Zvyšuje hladinu růstového hormonu v krvi
• Zvyšuje transport vody do svalových buněk
• Chrání před únavou a syndromem přetrénování

ČÍM JE L-GLUTAMIN PRO SPORTOVCE DŮLEŽITÝ?

L-glutamin je nejhojnější volnou aminokyselinou ve svalové tkáni a hraje klíčovou úlohu nejen v metabolizmu svalů, ale i v imunitním a nervovém systému. L-glutamin ovlivňuje transport vody do svalových buněk, tzv. volumizační efekt, čímž vytváří příznivé podmínky pro anabolický proces. Glutamin také zvyšuje hladinu růstového hormonu a to v dávce minimálně 2g denně  Kladný účinek glutaminu v metabolizmu svalu tedy vyplývá jak z jeho anti-katabolického tak  i anabolického účinku. Výsledkem je růst objemu svalů a síly.

JAKÉ DALŠÍ ÚČINKY MÁ L-GLUTAMIN PRO ZATĚŽOVANÝ ORGANIZMUS?

Glutamin je přednostně utilizován buňkami imunitního systému, podporuje jejich produkci a tak příznivě ovlivňuje obranyschopnost organizmu. Při vysokém zatížení organizmu intenzivním cvičením potřeba glutaminu prudce roste a proto suplementaci L- glutaminem doporučujeme sportovcům zejména při déletrvajících trénincích.

PŘÍPRAVA A DÁVKOVÁNÍ:

L-Glutamin má dvoufázové dávkování:
1. náběhová fáze: 2 x denně 5 až 7,5 g po dobu 1 týdne
2. udržovací fáze: 2 x denně 2 až 4 g
Výhodné je podat prvou dávku do 1 hod. po výkonu a druhou před spaním. Mezi jednotlivým podáváním by měla být prodleva 3-5 hod. Po 4-6 týdnech je vhodné používání L-glutaminu na 14 až 30 dnů přerušit a tak předejít nežádoucí adaptaci organizmu.

Maximální denní dávka: 15 g, podávaná po dobu 1 týdne. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Příprava : Zvolená dávka se rozpustí ve 150 – 250 ml vody nebo proteinového nápoje. Jedna zarovnaná čajová lžička obsahuje kolem 4 g L-glutaminu.

SLOŽENÍ: volná aminokyselina L-Glutamin.

Upozornění: 
Doplněk stravy. Nenahrazuje pestrou stravu. Neobsahuje látky dopingového charakteru. Není určeno pro děti do 15 let. Ukládejte mino dosah dětí. Skladujte v suchu a temnu při teplotě do 25°C mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem! Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.