ALC – Acetyl L-karnitin je ester L-karnitinu. Tato látka je v této formě podstatně účinnější, než modifikace
L-karnitin. I při podstatně nižší dávce pomáhá intenzivnějšímu
transportu mastných kyselin s dlouhým řetězcem přes membránu
mitochondrií. V praxi to znamená, že při stejné svalové práci je tělo
pomocí ALC schopno využít několikanásobně více uložených tukových zásob
jako paliva při aerobní činnosti nebo svalovém tréninku, než je běžné
u těchto aktivit bez užívání ALC.
Využití v silovém tréninku Schopnost ALC silně podporovat produkci testosteronu je dobře
známá. Acetyl L-karnitin v lidském organismu pomáhá zvyšovat hladinu
přirozeného testosteronu. Činnost ALC ještě nekončí. V průběhu tréninku
se zvyšuje v organismu hladina katabolických hormonů. Se stoupající
hladinou těchto hormonů klesá hladina testosteronu, což má za důsledek
pokles silové úrovně. ALC je schopen snižovat hladinu katabolických
hormonů a tím má i antikatabolický účinek. Stálým užíváním ALC je možno
zvyšovat přirozenou hladinu testosteronu a současně snižovat vysokou
hladinu katabolických hormonů.