Posilování

Tested OMEGA 3

Esenciální mastné kyseliny a spolu s nimi přijímané látky (např. vit.E) jsou nezbytné pro normální anabolické procesy ve svalech. Kyselina alfa-linoleová (omega 3) a kyselina linoleová (omega 6) jsou esenciální mastné kyseliny, které nejsme sami schopni produkovat , ale potřebujeme je pro správnou činnost organismu. Z kyseliny linoleové a alfa-linoleové je naše tělo schopné vytvořit kyselinu arachidonovou. Konzumací ryb si zajistíme příjem kyseliny eikozapentaenové (EPA) a kyseliny dokozahexaenové (DHA), které při dostatečném příjmu esenciálních mastných kyselin rostlinného původu, v ideálních podmínkách, organismus zásobí dostatečným množstvím EPA a DHA. Omega 3 a omega 6.

Přeměna kyseliny alfa-linoleové na kyselinu eikozapentaenovou není vždy z různých důvodů vyhovující. Proto je důležitý dostatečný příjem potravin s obsahem EPA a DHA, nebo pravidelné užívání doplňků výživy.