Posilování

Ultimate OMEGA 3

Esenciální mastné kyseliny a spolu s nimi přijímané látky (např. vit.E) jsou nezbytné pro anabolické procesy ve svalech. Kyselina alfa-linoleová (omega 3) a kyselina linoleová (omega 6) jsou esenciální mastné kyseliny, které nejsme sami schopni produkovat , ale potřebujeme je pro správnou činnost organismu. Z kyseliny linoleové a alfa-linoleové je naše tělo schopné vytvořit kyselinu arachidonovou. Konzumací ryb si zajistíme příjem kyseliny eikozapentaenové (EPA) a kyseliny dokozahexaenové (DHA), které při dostatečném příjmu esenciálních mastných kyselin rostlinného původu, v ideálních podmínkách, organismus zásobí dostatečným množstvím EPA a DHA. Omega 3 a omega 6 mastné kyseliny mohou předcházet arterioskleróze, problémům srdečně cévní soustavy, snižovat zánětlivé a bolestivé procesy. To platí především pro EPA.

Přeměna kyseliny alfa-linoleové na kyselinu eikozapentaenovou není vždy z různých důvodů vyhovující. Proto je důležitý dostatečný příjem potravin s obsahem EPA a DHA, nebo pravidelné užívání doplňků výživy, které nám pomáhají zachovat naše zdraví.Vědecké studie dokazují, že zvýšený příjem EPA a DHA má kromě jiných pozitivních účinků také příznivý vliv na předcházení obezitě a zároveň ovlivní obezitu již existující. Tento předpoklad však ještě vyžaduje další vědecká zkoumání. S jistotou můžeme tvrdit, že v rýsovací fázi a při dietě může dojít k výraznému snížení příjmu esenciálních mastných kyselin na úkor zdraví, proto je důležité věnovat tomu zvýšenou pozornost.