Posilování

VASA Trainer Sport

Trenažér VASA je stroj určený k posilování i aerobnímu cvičení. Umožňuje provádět mnoho různých cviků zaměřených na zvyšování odolnosti a síly svalových partií paží, zad, břicha a nohou. Zvýšení výkonu srdce, plic a oběhového systému pomocí trenažéru VASA je dosaženo specifickými aerobními technikami. Stroj je vhodný pro profesionální i domácí použití, pro plavecké kluby.
Rozsah nastavení záteže je velmi variabilní a závisí na dvou základních nastavení „odporu“ trenažéru a různých technikách provádění cviků. První možností je využití nastavení sklonu rámu. Další variantou, jak zvýšit „odpor“ stroje, je propojení lanek sedátka se zadní podpěrou. Propojením jednoho, dvou nebo tří napínacích lanek se zvolí úroveň zatížení.

Použití popruhů

• silové cvičení ke zvýšení objemu síly a výkonu
• plavecký styl motýlek při pohybu nahoru a dolů s nastaveným nízkým sklonem rámu
• učení správného postupu při tempu
• plyometrické a isometrické silové cvičení
• protahovací cvičení

Použití kladkového systému

• silové cvičení různé úrovně ohledem na potřeby jednotlivce
• plavecký volný styl a znak, kde se jedná o souvislé záběrové cvičení na místě
• učení správného postupu při tempu
• tělesná terapie a rehabilitační cvičení
• cvičení pružnosti a rozsah pohybu