Posilování

Vibrační plošina inSPORTline Devyn

Vibrační plošina inSPORTline Devyn je ideální pomůckou pro posilování a formování postavy, uvolnění svalů nebo rychlou regeneraci po nadměrné fyzické námaze.

Posilovat nebo uvolňovat můžete různé svalové skupiny. Masáže jsou velmi efektivní, uvolňující, bezpečné a časově nenáročné. Záleží jen na poloze, jakou na plošině zaujmete. Můžete na ní stát, sedět, provádět dřepy, kliky nebo různé formy vzporů. Volba je jen na vás a možností je spousta.

Využít můžete i odnímatelné expandéry s měkkými madly a nastavitelnou délkou. Cvičení na vibrační plošině zvyšuje účinnost cviků, zapojujete i hluboké stabilizační svalstvo. Díky mírně prohnutému tvaru plošiny je cvičení komfortnější a zároveň stabilnější, především při širším rozkročení nebo při sedu.

S vibrační plošinou inSPORTline Devyn posílíte díky oscilačním vibracím (vertikální houpání). Na výběr máte z 50 rychlostí vibrací. Snadno si tak zvolíte náročnost posilování nebo intenzitu masáže. Vibrační plošina disponuje 3 přednastavenými programy a jedním manuálním, v rámci kterého máte vše pod svou kontrolou. Měnit nastavení můžete pomocí přiloženého dálkového ovládání nebo přímo na panelu s LED displejem. Ten přehledně zobrazuje aktuální rychlost a čas cvičení.

I přes menší rozměry, které umožňují snadné skladování, je vibrační plošina velmi bezpečná. Protiskluzové gumové nožky v kombinaci s přiloženou gumovou podložkou zajišťují, že se během cvičení plošina ani nehne. Protiskluzová je i samotná cvičební plocha. Vibrační plošina inSPORTline Devyn se hodí do každé domácnosti. Svaly s ní výborně posílíte i uvolníte.

Technický popis:

• skladná vibrační plošina pro efektivní posilování a uvolnění svalů
• mírně prohnutá nášlapná plocha
• široké možnosti využití
• zapojení hlubokého stabilizačního svalstva
• pro zlepšení rovnováhy
• 50 rychlostí
• 4 programy (3 přednastavené a 1 manuální)
• odnímatelné expandéry
• stabilní protiskluzové nožky
• protiskluzová gumová podložka v balení
• protiskluzová cvičební plocha
• přehledný LED displej
• dálkové ovládání (2x mikrotužková AAA baterie - součástí balení)
• napájení ze sítě (220 V)
• typy vibrací: vertikální (oscilační / houpačka)
• frekvence vibrací: 6 - 14 Hz
• maximální amplituda: 12 mm
• rozměry: délka 60 x šířka 35 x výška 15 cm
• rozměry cvičební plochy: délka 53 x šířka 27 cm
• rozměry balení: délka 70 x šířka 41 x výška 20 cm
• výkon: 200 W
• hmotnost: 9 kg
• maximální nosnost: 100 kg
• vhodné pro domácí použití

Benefity a účinky vibračních plošin a strojů

1. Zlepšení hustoty kostí (prevence osteoporózy), udržení mobility a flexibility

• Mechanická stimulace podporuje tvorbu kostní hmoty
• Významné u starších osob nebo u žen po menopauze
• Zvýšení rozsahu pohybu kloubů
• Uvolnění ztuhlých svalů a šlach

2. Zlepšení cirkulace krve a detoxikace

• Zlepšení prokrvení svalů a tkání
• Podpora lymfatického systému -> odvod odpadních látek z těla
• Snížení otoků a pocitu těžkých nohou

3. Podpora hubnutí a spalování kalorií

• Zvýšený energetický výdej i při krátké aktivaci
• Zrychlení metabolismu
• Podpora redukce podkožního tuku (při kombinaci s dietou a pohybem)

4. Posílení svalstva

• Aktivace více svalových vláken díky vibracím (zejména hlubokých svalů)
• Zlepšení svalové síly a výdrže
• Vhodné pro doplněk silového tréninku i pro osoby s omezenou pohyblivostí

5. Zlepšení rovnováhy a koordinace

• Stimulace hlubokého stabilizačního systému (core)
• Podpora neuromuskulární koordinace
• Prevence pádů (zejména u seniorů)

6. Regenerace a uvolnění

• Uvolnění svalového napětí
• Zrychlení zotavení po fyzické zátěži
• Snížení bolesti svalů a kloubů (například po sportu)